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最近媽媽生日快到了，偷偷打聽後知道媽媽最近想買 Philosophy 三合一潔面乳 - 13126
理所當然的Philosophy 三合一潔面乳 - 13126就是最好的生日禮物啦
而且網路上Philosophy 三合一潔面乳 - 13126就有的買，相當方便
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商品訊息描述
Philosophy「三合一潔面乳」具有以下特點：
- 此款獲獎潔面乳能溫和潔面、卸除面部及眼部妝容及調理肌膚，同時輕度保濕肌膚。
- 深層潔淨毛孔及徹底卸除彩妝。
- 結合天然油分，包括白芒花籽油、花梨木油和斑點老鸛草油，有助修護皮膚。
- 適合所有膚質。
- 無香料配方。
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最油地雷熱量飆5倍！營養師教3招吃鹹酥雞不罪惡
【早安健康／ 營養師帶你吃外食】四年一次世足盃，轉播幾乎是就寢時間，不來吃點東西醒醒腦，更何況這麼激烈的賽事也讓人飢腸轆轆，台味宵夜第一首選的「鹹酥雞」，營養師帶你盡情享受球賽！
由於炸物含有大量油脂，沒有好好估算和掌握，可能會一餐上看 1000 – 1500 大卡，幾乎是一半的每日成人熱量建議量！加上熬夜晚睡，易增加大腦壓力性荷爾蒙的分泌，導致代謝脂肪能力降低，營養師實在很擔心看完冠亞軍賽的那一刻，聽見大家崩潰的聲音！
鹹酥雞選食要領
- 一手掌的帶骨肉：雞翅、雞脖子、三角骨等
由於帶骨肉在食用上費力，對於飽食中樞有更多的刺激，讓我們容易感到飽足，可以避免攝取過多的熱量。至於，想大口吃無骨肉的朋友，依然能選擇相同的份量，熱量大約多100–200大卡，記得觀賽時多起身來動一動，也是無傷大雅的。 - 二種的脆硬蔬菜：四季豆、玉米筍、青椒等
質地偏軟的蔬菜，結構上較疏鬆，因此非常吸油，油炸前後的熱量竟然超過5倍！不過，即使經過酥炸後，整體熱量仍比肉類低，並且富含纖維，所以選擇口感硬的蔬菜，還是比較健康的選擇！ - 一碗的彈牙主食：蘿蔔糕、芋粿、糯米腸等
彈牙主食大多是混合粉類的製品，下油鍋前不需要再裹粉，可避開麵衣二次抓油，熱量僅多1.5倍而已。其中，最地雷的主食：銀絲卷，本身已是麵製品極度吸油，經油炸後熱量快要和一份雞排相當！千萬要小心！
飲食關鍵句：「該做時去做吧！」好食物永遠是氣氛的最佳催化劑，該吃時就來吃吧！不論是足球迷或是球星迷，營養師帶你吃宵夜就不會變人形球！
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早安健康（@everydayhealth_tw）分享的貼文 於 PDT 2018 年 7月 月 6 日 下午 11:31 張貼
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- 減肥也能吃鹹酥雞！不復胖點菜5要訣
- 吃飽飽還可瘦身！中醫師教你選對燃脂宵夜，邊睡邊瘦
作者簡介：【營養師帶你吃外食】是由營養、運動、美容三大領域專門者所組成的經營團隊。我們都極度熱愛美食！「如何透過外食來纖體、健體、美體」是我們努力方向！
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